مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء

فضَّل الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في مجال التغذية، الكشف عن عادات غذائية خاطئة يمكن أن تساهم في تسارع تطور مرض السرطان. وفي هذا السياق قدم الدكتور كابانوف بعض التوجيهات لتفادي هذه العادات وتعزيز نمط حياة صحي.

مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء

في سياق تصريحاته، أوضح الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في التغذية، أن هناك نوعين من أنماط التغذية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وهما "النظام الغذائي الغربي" و"النظام الغذائي للفقراء".

منصة مدرستي school.madrasati.sa إنشاء حساب طالب جديد 1447

السعودية: الحياة الفطرية تعلن ظهور نوع جديد من الطيور الجارحة لأول مرة في السعودية وتحدد موقع تكاثرها

المرور السعودي يبدء من صباح اليوم حجز الاف المركبات وسحبها من مواقف المولات والاسواق والمراكز التجارية لهذا السبب

عاجل: السعودية تعلن عن اجراء جديد يتم تطبيقه من اليوم بحق الحجاج الايرانيين في المدينة المنورة

فيما يتعلق بـ "النظام الغذائي الغربي"، أوضح أنه يتميز بتناول كميات كبيرة من منتجات اللحوم والأطعمة المشبعة بالدهون الحيوانية، ويشمل أيضًا ارتفاع استهلاك الملح والسكر، ونقص في تناول الألياف الغذائية التي تعد أحد العناصر الأساسية للصحة.

وأشار إلى "النظام الغذائي للفقراء"، والذي قد يكون غنيًا بالنشويات والسكريات، وفقيرًا في البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية. يتسم هذا النمط بتحديات صحية مختلفة نتيجة للتغذية غير المتوازنة.

وختم بتحفيز اتباع نمط غذائي يتسم بتنوع وتوازن في تناول اللحوم، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والألياف، والتقليل من الملح والسكر، للمساهمة في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

وفيما يتعلق بـ "النظام الغذائي للإنسان الفقير"، يتميز بتكرار تناول المنتجات ذات التكلفة المنخفضة التي تخضع لمعالجة شديدة، مثل الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ذات الجودة المنخفضة.

عاجل: السعودية تعلن عن اجراء جديد يتم تطبيقه من اليوم بحق الحجاج الايرانيين في المدينة المنورة

الغذاء والدواء السعودية تحذر من شراء او استخدام منتجات هذه الشركات

أسهم خاسرة تجنب تداولها او الاستثمار فيها في سوق الاسهم السعودية

وأضاف الدكتور أليكسي كابانوف، أن هناك عامل آخر يتعلق بأي أسلوب غذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشير إلى أن زيادة تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات مع قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي هذا السياق، يركز الدكتور كابانوف على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يتضمن تنوعًا في المأكولات، وتقليل استهلاك المنتجات المعالجة بشدة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات. كما يشدد على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط ومتوازن بين النشاط البدني والتغذية السليمة.

الغذاء والدواء السعودية تحذر من شراء او استخدام منتجات هذه الشركات

أسهم خاسرة تجنب تداولها او الاستثمار فيها في سوق الاسهم السعودية

البنك المركزي السعودي يعلن عن تغيير سياسة رسوم وشروط الدفع عبر بطاقات الائتمان في المملكة وهذه هي التغيرات التي سيشعر بها مستخدمين كل انواع بطاقات الائتمان الصادرة من البنوك السعودية

الحصيني: من صباح الجمعة انقلاب حاد في الطقس على الرياض والشرقية وهذا ما سيحدث في جدة

الرياض: بدء تشغيل كاميرات حرارية فائقة الدقة لتصوير مخالفات جديدة قيمتها 1500 ريال في طرقات العاصمة السعودية

طريقة معرفة رياض الأطفال المعتمدة في نظام نور للعام الدراسي 1447

الرياض: بدء تشغيل كاميرات حرارية فائقة الدقة لتصوير مخالفات جديدة قيمتها 1500 ريال في طرقات العاصمة السعودية

طريقة معرفة رياض الأطفال المعتمدة في نظام نور للعام الدراسي 1447

الجوازات السعودية تعلن عن شروط الزيارة العائلية الجديدة بعد نهاية موسم حج 1446 وتعليق إصدار التأشيرات لثلاث جنسيات عربية و8 حالات تمنع تجديد الزيارة العائلية من اليوم

منصة إيجار تعلن عن تغيير تاريخي في طريقة إبرام عقود الإيجار في السعودية وتكشف عن الحقوق الجديدة التي ستضمنها للمستأجر

المرور السعودي يلزم السائقين بأربعة ضوابط واشتراطات جديدة لقيادة السيارة في الصيف

المرور السعودي يعلن عن تركيب أجهزة رصد جديدة على طريق الرياض - مكة لرصد هذه المخالفات ويكشف عن قيمتها