تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
السعودية: قرارات هامة حول متطلبات توصيل الكهرباء للوحدات السكنية بدون صكوك الملكية
الهلال يفاجئ الجميع بهذا القرار حول انضمام هرنانديز
إدارة الهلال تعلن رسمياً تخليها عن البليهي وبيع عقده بثمن بخس
موعد الدفعة 91 من حساب المواطن لشهر يونيو 2025 قبل أو بعد عيد الاضحى؟ الموارد البشرية تحسم الجدل
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
إدارة الهلال تعلن رسمياً تخليها عن البليهي وبيع عقده بثمن بخس
موعد الدفعة 91 من حساب المواطن لشهر يونيو 2025 قبل أو بعد عيد الاضحى؟ الموارد البشرية تحسم الجدل
الحصيني يحذر من صيف شديد الحرارة على الرياض والشرقية تبدء أول موجاته في هذا التاريخ
أبشر تكشف عن إجراء إلزامي على المقيمين في السعودية في حال تحديث بيانات جواز سفرهم
الحصيني يحذر من صيف شديد الحرارة على الرياض والشرقية تبدء أول موجاته في هذا التاريخ
أبشر تكشف عن إجراء إلزامي على المقيمين في السعودية في حال تحديث بيانات جواز سفرهم
رابطة دوري روشن تفاجئ الأندية بهذا القرار حول موسم 2025 - 2026
الموارد البشرية تحدد شروط قبول طلبات التقاعد المبكر من بداية 1447
رابطة دوري روشن تفاجئ الأندية بهذا القرار حول موسم 2025 - 2026
الموارد البشرية تحدد شروط قبول طلبات التقاعد المبكر من بداية 1447
السعودية: قرارات عاجلة حول الحج بتأشيرة الزيارة قبل أيام من انطلاق موسم 1446
السعودية: قرارات حكومية جديدة تلزم شركات الطيران المحلية والاجنبية بشروط وضوابط جديدة وحقوق تمنح لأول مرة للمسافرين. عبر مطارات المملكة