أحسن وقت للرياضة قبل فطور رمضان ولا بعد الفطور؟

صرح الدكتور عبد العزيز العثمان، الاستشاري في التغذية السريرية، عن المخاطر المترتبة على اتباع حمية الكيتوجينيك وتقليص استهلاك الكربوهيدرات، مشير إلى الأوقات الأمثل للنشاط البدني خلال شهر رمضان.

أوضح العثمان: "لقد أصدرنا تحذيرات سابقة بشأن نظام الكيتو الغذائي المعد لخفض الوزن والسيطرة على السكري، نظرًا لعدم وجود تأييد أو موافقة من أية هيئة طبية رسمية، وهو يعد سلوك مرتجل من قِبل أفراد مهتمين فقط بفقدان الوزن دون النظر إلى الآثار الجانبية المحتملة لاحقًا".

القصة الكاملة لغرق الطفل السعودي فيصل رمزي في نهر في تركيا ولغز الصخرة التي التقطته ومصير جثته

رونالدو يغادر وميسي يصل الى النصر ومفاجأة في موقف الهلال

الداخلية السعودية تعلن العدد النهائي للحجاج القادمين من خارج المملكة عبر جميع المنافذ الدولية

رسمياً: السعودية تمنع بيع السجائر وكل منتجات التبغ لهذه الفئات من المواطنين والمقيمين في المملكة

أضاف: "اتباع نظام الكيتو يمكن أن ينطوي على مخاطر تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي والشرايين في المدى البعيد.

ومؤسف أن هناك أشخاصًا يعتمدون حاليًا على تخفيض الكربوهيدرات دون أي اعتراف أو تصديق رسمي سواء كان عالميًا أو محليًا أو صحيًا من المنظمات المتخصصة".

وختم العثمان قائلًا: "بالنسبة لممارسة الرياضة في رمضان، فإنها قابلة للتنفيذ في أي وقت يجد فيه الفرد راحته، دون وجود برهان قاطع على أفضلية القيام بها قبل الإفطار على غيرها من الأوقات.

ويشدد على ضرورة أن يمتنع مرضى السكري والضغط عن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار".

الداخلية السعودية تعلن العدد النهائي للحجاج القادمين من خارج المملكة عبر جميع المنافذ الدولية

رسمياً: السعودية تمنع بيع السجائر وكل منتجات التبغ لهذه الفئات من المواطنين والمقيمين في المملكة

الهلال يتلقى خبر صادم من مدرب مانشيستر سيتي حول صفقة انتقال فرنانديز

الموارد البشرية تعلن تاريخ بداية ونهاية وعدد أيام إجازة عيد الاضحي للقطاعين الخاص وغير الربحي في السعودية وكم توافق بالهجري والميلادي في 2025

الهلال يتلقى خبر صادم من مدرب مانشيستر سيتي حول صفقة انتقال فرنانديز

السعودية: تصريح رسمي يكشف مصير من تم القبض عليهم وهم يحاولون الحج بدون تصريح بعد نقلهم إلى جدة

جازان تشهد استعدادات غير مسبوقة لاستقبال أعداد كبيرة من الزوار خلال أيام للاحتفال بهذه المناسبة

السعودية: تصريح رسمي يكشف مصير من تم القبض عليهم وهم يحاولون الحج بدون تصريح بعد نقلهم إلى جدة

جازان تشهد استعدادات غير مسبوقة لاستقبال أعداد كبيرة من الزوار خلال أيام للاحتفال بهذه المناسبة

تسريبات تكشف عن مصير دوران مع النصر بعد تقرير صادم عن قيمته السوقية

10 أشياء يجب على الحجاج معرفتها حول مشعر الجمرات ومواعيد رمي الجمرات في موسم حج 1446

تسريبات تكشف عن مصير دوران مع النصر بعد تقرير صادم عن قيمته السوقية

10 أشياء يجب على الحجاج معرفتها حول مشعر الجمرات ومواعيد رمي الجمرات في موسم حج 1446

السعودية: حمل هذه الورقة الصغيرة الزامي على جميع الحجاج مهما كانت الظروف ومن يفقدها ممنوع من أداء المناسك

رسمياً: السعودية تكشف عن مشروع بالمليارات في أبها سيغير شكلها ويجعل سكانها من أصحاب الثروات