إضافة هذا المكون للتمر يمنع ارتفاع السكر

على الرغم من القيمة الغذائية العالية التي يتمتع بها التمر، إلا أن هناك بعض التحذيرات بشأن تأثيره على مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن يرفعها بسرعة كبيرة.

إضافة هذا المكون للتمر يمنع ارتفاع السكر

لكن هل يمكن تجاوز هذا التأثير؟ في هذا المقال، سنتعرف على كيفية إضافة مكونات أخرى للتمر لتحسين فوائده الصحية وتقليل الأثر السلبي على مستويات السكر في الدم.

التعليم توضح شروط التقديم على بعثات دراسة طب القدم في إيرلندا 2025 - 2026 لنيل درجة البكالريوس

النصر يحدد موعد وصول جيسوس لاستلام مهمته في تدريب الفريق الأول

التعليم تحدد فئات خريجين الثانوية العامة المعفيين من شرط اختبار القدرات للتسجيل في الجامعات السعودية

خبير يكشف سبب الارتفاع في مؤشر تاسي ويحذر من نقطة حرجة قد تسبب خسارة مالية كبيرة للمضاربين

التمر فاكهة غنية بفوائد صحية مذهلة

يعد التمر من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

بفضل غناه بالألياف، الفيتامينات والمعادن، يعتبر التمر خيار مثالي للعديد من الأشخاص.

علاوة على ذلك، يحتوي التمر على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الالتهابات، البكتيريا، وتعمل على الوقاية من العديد من الأمراض.

هل يرفع التمر السكر في الدم؟

بحسب أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد، قد يتسبب تناول التمر في رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع نظرا لمحتواه العالي من السكريات الطبيعية.

التعليم تحدد فئات خريجين الثانوية العامة المعفيين من شرط اختبار القدرات للتسجيل في الجامعات السعودية

خبير يكشف سبب الارتفاع في مؤشر تاسي ويحذر من نقطة حرجة قد تسبب خسارة مالية كبيرة للمضاربين

شروط اصدار تأشيرات الزيارات العائلية الجديدة لليمنيين في السعودية بعد تعديل متطلباتها في 1447

المرور السعودي ينبه من 4 أسباب رئيسية للحوادث المرورية في الصيف وارتفاع درجات الحرارة

لذا، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو من لديهم ميل لارتفاع السكر في الدم بالحذر عند تناوله.

3 إضافات لتحسين تأثير التمر على الجسم

على الرغم من التأثير المحتمل للتمر على مستويات السكر في الدم، فإن هناك بعض الإضافات التي يمكن أن تساعد في الحد من هذا التأثير وتحسين القيمة الغذائية للتمر، وفقًا لما ذكره الحداد، يمكن إضافة المكونات التالية:

المكسرات: تحتوي المكسرات على دهون صحية وألياف تساعد في تباطؤ عملية امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من الارتفاع المفاجئ في السكر.
الطحينة: الطحينة غنية بالدهون الصحية والبروتينات، مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تأثير السكر.
زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني خيار رائع لإبطاء امتصاص السكر بفضل محتواها العالي من البروتينات والدهون الصحية.

لماذا يعتبر التمر خيار غذائي مهم؟

لا يمكن إغفال القيمة الطبية للتمر. فهي فاكهة ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها مفيدة في تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.

كما أن الأنشطة المضادة للبكتيريا والالتهابات في التمر تدعمه كطعام ذو فائدة صحية هائلة.

شروط اصدار تأشيرات الزيارات العائلية الجديدة لليمنيين في السعودية بعد تعديل متطلباتها في 1447

المرور السعودي ينبه من 4 أسباب رئيسية للحوادث المرورية في الصيف وارتفاع درجات الحرارة

السعودية تعلن عن تسهيلات في شروط استخراج نوع جديد من إقامات العمل بدون كفيل وتحدد رسومها الجديدة 1447

الفرق بين مواصفات تويوتا كورولا 2025 وموديل 2026 في التصميم والفئات والأسعار في السعودية

إن دمج التمر مع المكسرات، الطحينة أو زبدة الفول السوداني يمنحك المزايا الصحية دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم.

السعودية تعلن عن تسهيلات في شروط استخراج نوع جديد من إقامات العمل بدون كفيل وتحدد رسومها الجديدة 1447

الفرق بين مواصفات تويوتا كورولا 2025 وموديل 2026 في التصميم والفئات والأسعار في السعودية

تقرير رسمي يكشف عن ارتفاع قياسي في عدد المسافرين في 180 يوماً فقط عبر مطار الملك عبد العزيز في جدة

بعد إصدار خريطة جدة الذكية الجديدة.. أسماء أحياء جديدة تم اضافتها لمناطق الهدد وستختفي عن الوجود خلال أسابيع

تقرير رسمي يكشف عن ارتفاع قياسي في عدد المسافرين في 180 يوماً فقط عبر مطار الملك عبد العزيز في جدة

بعد إصدار خريطة جدة الذكية الجديدة.. أسماء أحياء جديدة تم اضافتها لمناطق الهدد وستختفي عن الوجود خلال أسابيع

منصة إيجار تفرض غرامات مالية كبيرة على المؤجر في 5 حالات جديدة

المدينة المنورة تشهد ساعات عصيبة بعد وصول درجات الحرارة اليوم لهذه المستويات القياسية ونصائح هامة من الأرصاد

منصة إيجار تفرض غرامات مالية كبيرة على المؤجر في 5 حالات جديدة

عاجل: فسخ عقد مالكو مع الهلال وموقف إنزاجي من القرار يثير حيرة باقي نجوم الفريق

مقارنة أسعار التذاكر بين جدة والقاهرة للتذاكر الاقتصادية على طيران نسمة والجزيرة والعربية والنيل لشهر يوليو 2025

عاجل: فسخ عقد مالكو مع الهلال وموقف إنزاجي من القرار يثير حيرة باقي نجوم الفريق

الأرصاد تحدد شواطئ جديدة في السعودية ستشهد خلال الساعات القادمة ارتفاع كبير في الامواج مع رياح قوية

سهم الرياض المالية يستعد لقفزة في اتجاه غير متوقع بعد الكشف عن اداءها المالي لي النصف الأول من 2025