كم كمية الموية اللي لازم يشربها الصايم في رمضان لمنع الجفاف في الجسم؟ استشاري يكشف عن كمية المياه المناسبة لكل صايم في رمضان

في شهر رمضان، حيث تمتد ساعات الصيام لفترات طويلة، تصبح عناية الجسم والبشرة بالترطيب أمرًا حيويًا بشكل خاص.

كم كمية الموية اللي لازم يشربها الصايم في رمضان لمنع الجفاف في الجسم؟ استشاري يكشف عن كمية المياه المناسبة لكل صايم في رمضان

تؤكد لبنى جمال، الاستشارية المختصة بالجلدية والتجميل، على أهمية الانتباه لهذه الجزئية، حيث يتأثر البشرة مباشرة بنقصان معدلات الرطوبة في الجسم.

الهلال يفاجئ الجميع بهذا القرار حول انضمام هرنانديز

إدارة الهلال تعلن رسمياً تخليها عن البليهي وبيع عقده بثمن بخس

موعد الدفعة 91 من حساب المواطن لشهر يونيو 2025 قبل أو بعد عيد الاضحى؟ الموارد البشرية تحسم الجدل

الحصيني يحذر من صيف شديد الحرارة على الرياض والشرقية تبدء أول موجاته في هذا التاريخ

من خلال توجيهاتها، تشير إلى أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا بين وجبة الإفطار والإمساك يُعتبر خارطة طريق للحفاظ على ترطيب البشرة خلال ساعات الصيام.

يمكن تحقيق ذلك من خلال توزيع كمية الماء المستهلكة بالتساوي خلال الساعات المسموح فيها بالشرب، مع التركيز على بدء الإفطار بكوب من الماء وإنهاء السحور بكوب آخر لضمان الحفاظ على الترطيب لأطول فترة ممكنة.

بالإضافة إلى شرب الماء، تشير لبنى جمال إلى أهمية استخدام المرطبات الموصوفة طبيًا، حيث تعمل على تغذية البشرة من خلال اختراق طبقات الجلد العميقة ومكافحة جفاف البشرة.

تقدم بعض النصائح للحفاظ على ترطيب البشرة خلال شهر رمضان، مثل توزيع شرب الثمانية أكواب على مدار الوقت واستخدام مرطب يتناسب مع نوع بشرتك واللجوء إلى جلسات النضارة بحمض الهيالورونيك لزيادة مستويات الرطوبة والحفاظ على نظارة وحيوية البشرة.

موعد الدفعة 91 من حساب المواطن لشهر يونيو 2025 قبل أو بعد عيد الاضحى؟ الموارد البشرية تحسم الجدل

الحصيني يحذر من صيف شديد الحرارة على الرياض والشرقية تبدء أول موجاته في هذا التاريخ

أبشر تكشف عن إجراء إلزامي على المقيمين في السعودية في حال تحديث بيانات جواز سفرهم

رابطة دوري روشن تفاجئ الأندية بهذا القرار حول موسم 2025 - 2026

باختصار، يمثل شرب الماء واستخدام المرطبات المناسبة واعتماد جلسات النضارة خطوات أساسية للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان، ويُنصح بمتابعة النصائح المقدمة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

أبشر تكشف عن إجراء إلزامي على المقيمين في السعودية في حال تحديث بيانات جواز سفرهم

رابطة دوري روشن تفاجئ الأندية بهذا القرار حول موسم 2025 - 2026

الموارد البشرية تحدد شروط قبول طلبات التقاعد المبكر من بداية 1447

السعودية: قرارات عاجلة حول الحج بتأشيرة الزيارة قبل أيام من انطلاق موسم 1446

الموارد البشرية تحدد شروط قبول طلبات التقاعد المبكر من بداية 1447

السعودية: قرارات عاجلة حول الحج بتأشيرة الزيارة قبل أيام من انطلاق موسم 1446

السعودية: قرارات حكومية جديدة تلزم شركات الطيران المحلية والاجنبية بشروط وضوابط جديدة وحقوق تمنح لأول مرة للمسافرين. عبر مطارات المملكة

الضمان يحسم الجدل حول موعد صرف راتب شهر يونيو قبل عيد الاضحى 1446

الفحص الدوري: 5 أسباب جديدة تسبب فشل السيارة في اجتياز الفحص

عاجل: 3 لقاحات جديدة الزامية لحجاج الداخل في موسم 1446