توقّع المركز الوطني للأرصاد أن تشهد مدينة الرياض يوم الجمعة الموافق 14 يونيو 2024 ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث ستصل العظمى إلى 45 درجة مئوية والصغرى إلى 30 درجة مئوية. وستكون الأجواء مشمسة وحارة طوال اليوم، مع رياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة.
نصائح للتعامل مع الحر:
صراع من نار بين الهلال والاتحاد خارج الملاعب بسبب هذا النجم العالمي
جدة: افتتاح طريق طريق جديد بين شمال وجنوب المدينة ينهي مشاكل الزحام المروري
عاجل: قرار رسمي من التعليم يمنع إقامة كل هذه الأنشطة التي تقيمها المدارس في مختلف مناطق المملكة
بدء نزع ملكية كل هذه العقارات في الجنادرية والكشف عن سبب القرار المفاجئ
* شرب الماء بانتظام: يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم، حتى وإن لم تشعر بالعطش، لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بسبب التعرق. * ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة: يفضل ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة الألوان، لتسمح بتهوية الجسم وتقليل امتصاص الحرارة. * تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: ينصح بتجنب الخروج في أوقات الذروة، خاصة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا، واستخدام واقي الشمس عند الضرورة. * البقاء في أماكن مكيّفة: حاول قضاء معظم الوقت في أماكن مغلقة ومكيّفة، لتجنب الإجهاد الحراري. * تناول وجبات خفيفة: يفضل تناول وجبات خفيفة ومنتظمة، والتركيز على الفواكه والخضروات الغنية بالماء والألياف.
نصائح عامة للصيف:
* استخدام النظارات الشمسية: احرص على ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. * ارتداء قبعة: تساعد القبعة في حماية رأسك ووجهك من أشعة الشمس المباشرة. * استخدام مرطب للبشرة: يحمي المرطب بشرتك من الجفاف الذي تسببه أشعة الشمس والحرارة. * تجنب الأنشطة البدنية الشاقة: قلل من ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء الحارة، ومارسها في الصباح الباكر أو في المساء. * تفقّد حالة سيارتك: تأكد من سلامة سيارتك وصلاحية الإطارات ومكيف الهواء قبل السفر في الأجواء الحارة.
تنبيه: ينصح المركز الوطني للأرصاد بضرورة اتباع هذه النصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، خاصة لكبار السن والأطفال ومرضى القلب والأوعية الدموية.
عاجل: قرار رسمي من التعليم يمنع إقامة كل هذه الأنشطة التي تقيمها المدارس في مختلف مناطق المملكة
بدء نزع ملكية كل هذه العقارات في الجنادرية والكشف عن سبب القرار المفاجئ
الموارد البشرية: آلية جديدة لحساب قيمة راتب الضمان للمستفيدين من جميع الفئات تطبق من هذا التاريخ
الرياض.. شركة أميركية تعلن عن مشروع نقل جديد سيتفوق على قطار الرياض
الموارد البشرية: آلية جديدة لحساب قيمة راتب الضمان للمستفيدين من جميع الفئات تطبق من هذا التاريخ
الرياض.. شركة أميركية تعلن عن مشروع نقل جديد سيتفوق على قطار الرياض
بعد طرحها رسمياً في تاسي.. الكشف عن الحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب في المتحدة لصناعات الكرتون
الكشف عن حجم ثروة فهد المولد ولمن ستؤول الثروة الكبيرة في حال وفاته؟
بعد طرحها رسمياً في تاسي.. الكشف عن الحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب في المتحدة لصناعات الكرتون
الكشف عن حجم ثروة فهد المولد ولمن ستؤول الثروة الكبيرة في حال وفاته؟
بأمر ملكي.. اعفاء جميع المواطنين والمقيمين في السعودية من رسوم جديدة متعلقة بالكهرباء والمياه
حساب المواطن يطلب من المستفيدين التحقق من البيانات في هذا السطر من عقد الايجار لاثبات صحة العقد
بأمر ملكي.. اعفاء جميع المواطنين والمقيمين في السعودية من رسوم جديدة متعلقة بالكهرباء والمياه
حساب المواطن يطلب من المستفيدين التحقق من البيانات في هذا السطر من عقد الايجار لاثبات صحة العقد
هذا هو أخطر شارع في جدة وعليك التفكير قبل ان تدخل إليه بعد غياب الشمس
منصة إيجار توضح الحالات التي لا يعتبر فيها توثيق العقود عبر المنصة الزامياً بين المستأجر والمؤجر