أظهرت دراسة طبية حديثة فوائد صحية ملموسة عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
كيف يمكن لملعقة من زيت الزيتون كل صباح أن تحدث فارق في حياتك الريفية
هذه الممارسة، التي تبدو بسيطة، قد تحمل مفاتيح الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
قائمة بأسماء الأحياء التي سيتم أزالتها في جدة في 2025
السعودية تنشر الرقم الرسمي لعدد الحجاج الذين وصلو عبر مطارات المملكة حتى 22 ذو القعدة 1446
أهالي جدة يرفعون شكوى عاجلة بسبب ما يحدث كل ليلة في هذا الشارع بعد غياب الشمس
أمانة جدة تكشف عن 11 جسر و 5 تقاطعات جديدة ستنهي مشاكل الاختناقات المرورية في هذه الطرقات في وسط وشمال جدة
تخفيض خطر الأمراض المميتة
أبرز الدراسة أن استهلاك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً على الريق يسهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان، أمراض الجهاز التنفسي، والأمراض العصبية التنكسية.
هذه الأمراض، التي تتصدر قائمة أسباب الوفاة العالمية، يمكن أن يكون لزيت الزيتون دور في الوقاية منها عبر آليات متعددة مثل تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.
فوائد على الهضم والمعدة
تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في تغليف جدران المعدة، ما يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من التهيج.
كما يساعد زيت الزيتون في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية إخراج الفضلات، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
أهالي جدة يرفعون شكوى عاجلة بسبب ما يحدث كل ليلة في هذا الشارع بعد غياب الشمس
أمانة جدة تكشف عن 11 جسر و 5 تقاطعات جديدة ستنهي مشاكل الاختناقات المرورية في هذه الطرقات في وسط وشمال جدة
بعد سحبها من التداول الرسمي.. عملات سعودية قديمة أصبحت تساوي ملايين وثروة كبيرة لمن يملكها
الجوازات السعودية تصدر تعميم عاجل حول تأشيرات الخروج والعودة للعمالة المهنية
تنظيم الفلورا المعوية
يساهم زيت الزيتون في تنظيم الكائنات الحية الدقيقة داخل الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة، التوازن الصحي للفلورا المعوية مهم لكل من الهضم السليم ولتعزيز الجهاز المناعي.
مضادات الأكسدة والبوليفينول
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض والشيخوخة.
تناوله بانتظام يساعد في تقوية الجسم ضد الأمراض المزمنة ويدعم الصحة العامة.
الفوائد على صحة القلب والدماغ
إضافة إلى تقليل الخطر من الإصابة بالخرف، يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بعد سحبها من التداول الرسمي.. عملات سعودية قديمة أصبحت تساوي ملايين وثروة كبيرة لمن يملكها
الجوازات السعودية تصدر تعميم عاجل حول تأشيرات الخروج والعودة للعمالة المهنية
وش حكم الاحتفال برأس السنة الهجرية؟
تسريبات أهلاوية تؤكد تراجع يايسلة عن الاستقالة وتراجع إدارة الأهلي عن هذا الشرط في العقد الجديد
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمركبات الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهاب، يساعد زيت الزيتون في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم، منع تكون الجلطات، وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير كملين طبيعي
يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك. هذه الخاصية تجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة المعوية، مما يساعد على تحسين الراحة اليومية والصحة العامة.
تشير النتائج إلى أن تضمين ملعقة من زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي قد يكون له تأثيرات إيجابية واسعة النطاق على الصحة.
يشجع الخبراء على مزيد من البحث في هذا المجال لفهم جميع الآليات المتعلقة بتأثيرات زيت الزيتون الصحية.
وش حكم الاحتفال برأس السنة الهجرية؟
تسريبات أهلاوية تؤكد تراجع يايسلة عن الاستقالة وتراجع إدارة الأهلي عن هذا الشرط في العقد الجديد
عاجل: قرارات يبدء تطبيقها من اليوم تصدرها الكهرباء السعودية بحق المشتركين الذين تبدء اشتراكاتهم برقم 100
خبر صادم لحاملي أسهم MBC في تداول
عاجل: قرارات يبدء تطبيقها من اليوم تصدرها الكهرباء السعودية بحق المشتركين الذين تبدء اشتراكاتهم برقم 100
خبر صادم لحاملي أسهم MBC في تداول
حساب المواطن يعلن عن متوسط قيمة الدعم لكل أسرة بعد اعتماد الية حساب الدعم الجديدة
منصة إيجار تحدد متى يسقط حق المؤجر في الحصول على تعويض على التلفيات والاضرار في الوحدة المؤجرة
حساب المواطن يعلن عن متوسط قيمة الدعم لكل أسرة بعد اعتماد الية حساب الدعم الجديدة
منصة إيجار تحدد متى يسقط حق المؤجر في الحصول على تعويض على التلفيات والاضرار في الوحدة المؤجرة
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
السعودية تعلن عن خدمة جديدة تقدم للحجاج من داخل وخارج المملكة لأول مرة في تاريخ مواسم الحج
أمير تبوك يطلق مشروعان جديدان سيغيران شكل المنطقة الشمالية لتنافس أهم مدن الخليج