فريق طبي مختص في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة أكد أن سرعة التأقلم مع النوم أثناء أيام عيد الفطر تختلف من شخص لآخر.
تحذير من خطر يجتاح السعودية في إجازة عيد الفطر وينتهي بنهايتها وهكذا تحمي نفسك منه
بعض الأشخاص يجدون تغييرات في نمط النوم سهلة، بينما يعاني البعض الآخر من صعوبة في التأقلم ويشعرون بالنعاس والإرهاق.
جرام الذهب المشغول عيار 18 يسجل سعر جديد في السعودية بعد تحقيق مكاسب كبيرة
خبير سعودي يوضح الطريقة الصحيحة لتنظيف وتركيب الوحدة الخارجية لجهاز التكييف لتحقيق أعلى كفاءة وأقل استهلاك للكهرباء
السعودية تعلن رسمياً عدد أيام إجازة عيد الاضحى 1446 وتاريخ بداية ونهاية الاجازة بالهجري والميلادي للقطاعين العام والخاص
هيئة التأمين توضح عيوب البناء الخفية التي يغطيها التأمين على السكن الجديد وطريقة حساب التعويضات
وأشار الأطباء إلى أن تغييرات العيد مثل السهر لفترات طويلة وقلة ساعات النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة، ومن الأمور الخاطئة هو عدم إعطاء الجسم كمية كافية من ساعات النوم والراحة.
وقدّم الفريق الطبي نصائح لضمان النوم الصحي خلال أيام العيد، مثل تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، وممارسة الرياضة بانتظام.
كما حذروا من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث يؤثر الضوء الأزرق الخارج من هذه الأجهزة على نوعية النوم. وأكدوا أن النوم الصحي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة ودعم جهاز المناعة، لذا يجب الاهتمام به وإعطاؤه الأولوية في روتين الحياة اليومية.
السعودية تعلن رسمياً عدد أيام إجازة عيد الاضحى 1446 وتاريخ بداية ونهاية الاجازة بالهجري والميلادي للقطاعين العام والخاص
هيئة التأمين توضح عيوب البناء الخفية التي يغطيها التأمين على السكن الجديد وطريقة حساب التعويضات
حساب المواطن: من شهر يونيو 2025 سيتم خفض قيمة الدعم لهذه الفئات من المستفيدين
ضربة معلم من ارامكو تنهي المنافسة مع أكبر شركات النفط في العالم
حساب المواطن: من شهر يونيو 2025 سيتم خفض قيمة الدعم لهذه الفئات من المستفيدين
ضربة معلم من ارامكو تنهي المنافسة مع أكبر شركات النفط في العالم
صور شعار نادي الهلال الجديد مفرغ بدقة عالية 2025
5 معلومات تنشر لأول مرة عن تويوتا كرسيدا الجديدة بعد إعادة إطلاقها في السعودية
صور شعار نادي الهلال الجديد مفرغ بدقة عالية 2025
5 معلومات تنشر لأول مرة عن تويوتا كرسيدا الجديدة بعد إعادة إطلاقها في السعودية
السعودية: تحذيرات من شراء واستخدام هذا النوع من الواح الطاقة الشمسية
رياض محرز ينقلب على كل المفاوضات السابقة ويعلن موقفه من المشاركة في كأس العالم للأندية مع الهلال
السعودية: تحذيرات من شراء واستخدام هذا النوع من الواح الطاقة الشمسية
رياض محرز ينقلب على كل المفاوضات السابقة ويعلن موقفه من المشاركة في كأس العالم للأندية مع الهلال
المرور السعودي يكشف عن حالات جديدة يعتبر فيها الانعطاف لليمين والاشارة حمراء مخالفة قطع إشارة
هذا ما فعله حرس الحدود السعودي مع حجاج السودان بعد وصولهم ميناء جدة