فريق طبي مختص في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة أكد أن سرعة التأقلم مع النوم أثناء أيام عيد الفطر تختلف من شخص لآخر.
تحذير من خطر يجتاح السعودية في إجازة عيد الفطر وينتهي بنهايتها وهكذا تحمي نفسك منه
بعض الأشخاص يجدون تغييرات في نمط النوم سهلة، بينما يعاني البعض الآخر من صعوبة في التأقلم ويشعرون بالنعاس والإرهاق.
أمانة مكة تكشف حقيقة ما يتم تداوله حول توسيع مناطق الهدد في أحياء مكة لتشمل مناطق جديدة في بطحاء قريش والكعكية
وزارة المالية تنشر سلم رواتب المعلمين والمعلمات الجديد في السعودية وتحدد اجمالي راتب المعلم الممارس في 1447
الكشف عن جنسيات المقيمين المتورطين في مضاربة مكة والأسلحة التي استخدمت في المضاربة
سلم رواتب المراقب الجوي في السعودية في 1447 وطريقة حساب العلاوة بعدد سنوات الخدمة
وأشار الأطباء إلى أن تغييرات العيد مثل السهر لفترات طويلة وقلة ساعات النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة، ومن الأمور الخاطئة هو عدم إعطاء الجسم كمية كافية من ساعات النوم والراحة.
وقدّم الفريق الطبي نصائح لضمان النوم الصحي خلال أيام العيد، مثل تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، وممارسة الرياضة بانتظام.
كما حذروا من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث يؤثر الضوء الأزرق الخارج من هذه الأجهزة على نوعية النوم. وأكدوا أن النوم الصحي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة ودعم جهاز المناعة، لذا يجب الاهتمام به وإعطاؤه الأولوية في روتين الحياة اليومية.
الكشف عن جنسيات المقيمين المتورطين في مضاربة مكة والأسلحة التي استخدمت في المضاربة
سلم رواتب المراقب الجوي في السعودية في 1447 وطريقة حساب العلاوة بعدد سنوات الخدمة
راتب مراقب المساجد في السعودية بعد حساب العلاوات والحوافز
المسند يكشف سبب تضخم القمر في سماء السعودية هذه الأيام خاصة عند الشروق والغروب
راتب مراقب المساجد في السعودية بعد حساب العلاوات والحوافز
المسند يكشف سبب تضخم القمر في سماء السعودية هذه الأيام خاصة عند الشروق والغروب
سلم رواتب فني صيانة الطائرات في السعودية 1447
الموارد البشرية تحدد متوسط قيمة دعم حساب المواطن الذي ستحصل عليه كل أسرة من بداية استحقاق الدعم في 1447
سلم رواتب فني صيانة الطائرات في السعودية 1447
الموارد البشرية تحدد متوسط قيمة دعم حساب المواطن الذي ستحصل عليه كل أسرة من بداية استحقاق الدعم في 1447
جامعة جدة تطلق برنامج دبلوم جديد يدخل لأول مرة في السعودية ويضمن للخريجين وظائف برواتب مجزية
سلم رواتب موظفين الدولة في المرتبة الخامسة بعد علاوات 1447
جامعة جدة تطلق برنامج دبلوم جديد يدخل لأول مرة في السعودية ويضمن للخريجين وظائف برواتب مجزية
سلم رواتب موظفين الدولة في المرتبة الخامسة بعد علاوات 1447
المالية تنشر سلم رواتب الموظفين على المرتبة السابعة وبداية تطبيق العلاوات السنوية
حاسبة راتب الضابط برتبة لواء في السعودية في 1447